kettlebell swings 80lb bell, EMOM. 10 reps, 30 seconds work, 30 seconds rest.
min : reps
01 : 10
02 : 10
03 : 10
04 : 10
05 : 9
06 : 8
07 : 7
08 : 6
09 : 5
10 : 5
11 : 5
12 : 5
13 : 4
14 : 3
15 : 3
16 : 0
17 : 4
18 : 3
19 : 4
20 : 14
total: 125 reps
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